Здоровье / Внешний вид [Александр Волоткевич] Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота (2025)

[tttx]

ОПИСАНИЕ:

Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.

Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.

Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.

В программе:

правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;

втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;

работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;

согласование дыхания и стабилизации корпуса;

правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;

висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.

Формат: персональный коучинг / тренировка (запись)

Продолжительность: 60 минут

ПРОДАЖНИК:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент