Здоровье / Внешний вид Денис Борисов - Программа "МЕЧТА 104%"

[Devin]

Новая тренировочная схема является в некотором роде уникальной, так как опирается на ряд эффективных стратегии тренинга, которые стали распространены в последние десять лет. Особенность данных методик заключается в том, что они уже нашли доказательства в научной среде, но еще не обрели популярность среди тренеров. Последнее можно объяснить тем, что результаты научных экспериментов имеются только на английском языке либо для большинства бодибилдеров они не представляют интереса из-за химического тренинга, либо по причине инерционности сознания человека (на новые концепции требуются не мало времени чтоб те стали привычными).

Особенности представленной программы тренировок

1. Подбор эффективных упражнений по Бреду Контреросу.
2. Отказ от глубокого сплита при натуральном тренинге.
3. Частые тренировки с меньшими подходами на мышечную группу.
4. Низко-катаболическая тренировка.
5. Использование гибкой нелинейной периодизации. Метод адаптивного повышения нагрузки в зависимости от энергетического состояния.
6. Акцент на крупные мышечных группах. Проведенные опыты показывают, что упор на крупных мышечных группах гораздно сильнее стимулирует выработку тестостерона, чем тренировки на мелкие мышцы отдельно.

Материал рассчитан на мужчин от 16 до 50 лет. За указанными возрастными рамками по мнению Дениса следует тренироваться с меньшей интенсивностью. Для женщин данная программа тренинга не рекомендуется, так как выбор упражнений сделан с точки зрения мужского вида тренировок (к примеру не включены упражнения на ягодицы, сделан акцент на тренировку мышц спины) и практически на женщинах схема не была опробована.

В представленной тренировочной программе периодичность тренировок и подбор упражнений первую очередь рассчитан для натуралов, т.е. для качат, тренирующихся без использования допинга. А, "химики" по любой методике будет хорошо прогрессировать.

Скачать:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[konversant]

Что - то Денис в последнее время много начал штамповать. Странно это)

 

[romangub]

Что - то Денис в последнее время много начал штамповать. Странно это)

Даже если и так то он даёт действительно нужную и актуальную для многих информацию , и лично мне не жалко покупать его продукты ... В отличии от других инфоциган

 

[os]

Независимая физическая крипто-карта при партнерстве Pirate Cards!

Вашему вниманию новая крипто-карта для вашей безопасной работы, жизни и снятия наличных денег. Данная карта никак не связана с сервисом Pirate Cards. Мы не видим, что вы оплачиваете и ответственность за свои деньги и действия несете только вы.

Мы предоставляем вам аккаунт с пройденной верификацией к надежному сервису, где вы можете заказать физическую карту со своими данными. Вам не нужно проходить никаких верификаций, уже все пройдено. Достаточно выпустить карту и ей можно пользоваться. Сразу. Вы можете выпустить виртуальную карту и заказать физическую с доставкой. Пока ваша карта изготавливается, есть возможность добавить карту для оплаты смартфоном.

На карту можно получать деньги в USD через Visa Direct с любого иностранного банка, где есть переводы на иностранные карты. Единственное, эти деньги вы не сможете перевести в криптовалюту, но сможете потратить или снять. Карту можно привязать куда угодно (за исключением РФ сервисов).

ПОДРОБНЕЕ

 

[maniak227]

Первый абзац таким разводом для лохов смердит, что я аж из темы вышел