Здоровье / Внешний вид [Павел Царегородцев] Красивое и сильное тело без спортзала (2020)

[Certina]

https://********.ru/attachments/55339370-pavel-caregorodcev-caregorodcev-krasivoe-i-silnoe-telo-bez-sportzala-jpg.45109/


Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных программ, которые приведут вас к вашей цели. В этой книге простым и доступным языком объяснено большинство нюансов тренировок в домашних или уличных условиях с использованием турника, брусьев, пола и, веса вашего тела. Также вы найдёте здесь описание 247 (!) упражнений на все группы мышц, и научитесь сами составлять тренировочные программы и планы по питанию. Так чего же вы теперь ждёте? Скорее читайте!

Скачать:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент