Здоровье / Внешний вид [Lizaaleksseevna] Табата. Тренировки (2020)

[MonsterRUSSS]

ОПИСАНИЕ:

Табата – система тренировок, которая была придумана японским физиологом Изуми Табата.

Он доказал, что интервальные тренировки при мощности работы на 70% от МПК (максимального потребления кислорода) способны одновременно привести к росту аэробной и анаэробной выносливости.

СКАЧАТЬ PDF:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент