Здоровье / Внешний вид [Лиза Фролова] Гайд инструкция по тонкой талии и плоскому животу (2019)

[Laely]

ОПИСАНИЕ:

Я занимаюсь своим телом - тренировки и режим питания - уже 4 года. Закончила школу фитнес инструкторов в Новосибирске, но не остановилась на этом, а на своём опыте проверяла все возможные варианты по избавлению от выпирающего живота и определила самый верный способ.

Я потратила больше 190,000 рублей на свой опыт - тренировки, курсы, покупка материалов и консультаций, но готова поделиться с вами знаниями гораздо дешевле. Потому что я хочу, чтобы девочки не опускали руки, получали результаты от своей работы, и наслаждались отражением в зеркале!
Этот гайд для тех, кто хочет сделать живот плоским, получить рельеф, похудеть, узнать, как бороться с самым опасным для здоровья - висцеральным жиром, и как определить его наличие не выходя из дома, для тех, у кого на тренировки есть лишь 5 минут в день, а первый результат хочется увидеть через несколько недель.

Не важно сколько тебе лет - 15 или 35 - эта информация будет важна и полезна не только для фигуры, но и здоровья.

Что получим:

• Добьётесь узкой талии и плоского живота
• Получите рельефный пресс
• Улучшите осанку
• Предотвратите появление заболеваний
• При необходимости похудеете

Темы, где разобраны все важные вопросы:

- Анатомия и строение мышц пресса​

- Разные сечения мышц пресса​

- Процент жира в организме​

- Зачем качать пресс​

- Как избежать роста талии​

- Методика для плоского живота​

Фото упражнений с техникой выполнения:

- На рельеф пресса​

- На кубики пресса​

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент