Здоровье / Внешний вид [Елизавета Фролова] - Как тренироваться и видеть результат

[InfoHunter]

Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила. Я бы даже сказала - законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит - вы забросите уже начатое и сделаете несколько шагов назад от своей цели.


Поэтому я собрала в одном файле все базовые правила для разных целей.

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент