Здоровье / Внешний вид [Coach_vitaly] INSTA ягодицы. Программа тенировок для дома

[MonsterRUSSS]

ОПИСАНИЕ:

Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас.

На тренировки дома будет уходить по 40-60 минут.

Можно накачать больше ягодицы и дома, не только поднимая запредельные веса в тренажерке.

Главное — грамотное распределение тренировочного объема.

СКАЧАТЬ PDF:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент