Здоровье / Внешний вид [Анастасия Миронова] Онлайн марафон "Новое тело - новая жизнь" (2020)

[MonsterRUSSS]

ОПИСАНИЕ:

Что тебя ждет на марафоне?

Активное похудение и рельеф тела уже через 21 день.

Тренировки с акцентом на прокачку пресса и сброс лишнего веса.

- Тебе не потребуется дополнительное оборудование, если ты новичок;
- Для более продвинутых пригодятся фитнес-резинки/эспандер.

Каждая тренировка займет всего 15-20 минут в день.

Занятия полностью оффлайн, просто скачай pdf-гайд и пользуйся им без интернета.

Конкурс с крутыми призами, которые ты гарантированно можешь выиграть за свои старания!

Интересно? Тогда этот документ для тебя.

Ниже ты найдешь подробную информацию о том, почему важны тренировки, как составить правильный план питания, как работать со своим внутренним состоянием и как принять участие в конкурсе на лучший результат. Также есть раздел с конкретными формулами для подсчета своей нормы калорий, распределения белков, жиров и углеводов в рационе, пример составления меню на день.

И самое главное — раздел тренировок с упражнениями с подробным описанием техники выполнения и фото.
Каждая тренировка займет у тебя всего 15-20 минут в день. Твоя формула успеха — систематические занятия каждый день и правильное питание.
Тогда тело мечты не заставит себя ждать.

СКАЧАТЬ PDF:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент